腹筋!腹筋!!

毎日暑いですね~(ーー;

最近、暑さを理由に(言い訳に)作業所サボってます。。
クーラーの効いた部屋でダラダラ、時々昼寝。
または読書。たまにお笑いDVD。

そりゃあ悪くないさー

・・・ってダメ人間の極み。

動いてなかったら、また太ってしまった気もします。

最近、腹筋をゆっくり50回くらいやってるんですが、
で、その後ウォーキングとかすると、
カロリーを消費し易くなって痩せるって話。

まだまだ効果はありませんが。

それよりも作業所通いの自転車・往復30分、徒歩・往復40分。
自然に良い運動になってた気がします。

シャキッとせんかい!!><
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by japapa1 | 2010-08-07 22:16 | 雑記