ためしてガッテン!

今日の間食

グレープフルーツ(少し)
ミカン(1)
ハイチュウ(2粒)

(ヨーグルトは朝食に含めました)

昨日に比べれば、だいぶ我慢できたかな。

お昼にサラダをたくさん食べてお腹を満たしたというのも
あるかもしれませんが、

やっぱりココに書かなければという意識が働いたのが
大きいのではないでしょうか。

目の前の誘惑にだいぶ打ち勝つ事ができました(・∀・)b

フルーツは毎日食べた方が良いと言いますし
許容範囲かな、と。

ためしてガッテンで「挫折なし」のダイエット特集をやっていて
思わず見入ってしまいました。
女性ホルモンのこととか、勉強にもなります。

1ヵ月周期で、自分的に今は太り易い時期なので
ここが我慢のし時かなと思います。
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by japapa1 | 2010-01-13 21:11