10秒ダッシュ!

今日の間食

甘栗(5粒)


今日は、夕食前の間食は割と楽に我慢できたのですが
夕食がちょっと少なめだったこともあって、
食後についつい甘栗を少し食べちゃいました。

ためしてガッテンのこの前の続きで、
空腹時に10秒間、その場でダッシュをすると
糖分が分泌されて空腹が紛れる、とやってました。

確かに、一時期ジョギングとか縄跳びとかやってた時、
運動後は自然と食欲が抑えられてた気がします。

試してみる価値アリ、ですね(・∀・)b

でも夕食後についつい口さみしくて、
空腹でもないのに甘いものを食べてしまうんですよね。
これは何・・?;

「食後のデザート」っていうくらいだから、
少しくらいならいいのかなぁ。

あ、「甘いのは別腹」とも言いますね(笑)
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by japapa1 | 2010-01-20 21:36