やってみました♪

「やきとりじいさん体操」の本がようやく手元に届きました^^

体操は「オリジナルバージョン」・「シェイプアップバージョン」
「座りバージョン」・「スローバージョン」と、目的別で4つあります。

まずは試しに「オリジナルバージョン」を1回。
手の動きについてくのがなかなか大変。
4分ちょっとの体操ですが、けっこう息切れしますね・・。

それから各ポーズの解説をみながら練習。

体全体の動きを意識しながら、しっかり踊れば
良い運動になりそうです。

これを1日、1回~2回とのこと。
なんか今の気分ではもうちょっとやりたい気もしますが、
1日にたくさんやるより、何より続けていく事が大事。

継続は力なり、で頑張っていきたいです。
楽しく、ね^^
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by japapa1 | 2010-03-23 14:10