懲りずにまた始めました

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きのうは作業所に行って疲れたのか
ぐっと深い眠りに堕ちて
そのおかげで今日はかなり早朝に目が覚めました。

洗濯、洗い物してもまだまだ余裕が。

ここ最近、以前より1・2時間早起きをするようになって、
(以前が遅すぎだったのです;)
時間に余裕ができて、なんか気持ちにも余裕が?

最近前向きになれてるし、やる気も出てきてる気がします。

体調崩して休んでいた作業所も、また通い始めて
なんだか前より意欲が湧いてきたし。

これがずっと続くといいな、と思います。


さて画像は母が買ってきた雑誌に載っていたもの。
DVD付き。

以前の「やきとり体操」は腰痛になって(因果関係は謎ですが)
以来やめてしまって
その後はウォーキングなどしていたのですが、
なかなか効果はなく・・・。

今度のは「大腰筋」を鍛えるもので、
腰痛に効いたと言う人もいるらしいし、
色々効果がありそうなので、今度こそ続けたいものです。

1日10分ということで、早速やってみましたが、
これがなかなか、筋肉使ってるな~って感じがしました。

去年の夏に履いていたパンツが、
ギリギリ入るか入らないか・・んーやっぱ無理!?
というヤバい状態なので><
夏までに何とかしたい!と思う次第であります。
ってか夏はもう間近ですか・・;

焦らず毎日「コツコツ」と続けていきたいです。
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by japapa1 | 2010-06-04 09:24