楽しくダイエット

ダイエットにボクササイズとかいいかなぁ~と思って
YOU TUBEで色々探していたら、こんなものを見つけました↓↓

カロリー気にしてる会?みんなのダイエットのうた

これなら楽しく踊って、ダイエットできそう(^o^)

夜なのであんまりドタバタするといけないので
上半身の動きを中心に、軽く試しにやってみましたが、
まずは動きについて行くのに必死です。

足もつかって、本気でやったらこれはいい運動になりそう。

でもこれだけやっても、消費カロリーはたったの50kcalなんですね(ーー;
5分の運動で30分のウォーキング分の消費と考えると凄いですが・・・
うーん、ダイエットの道は厳しいなぁ。

あ、夕食後に甘いものを食べる癖は改善しつつあります。

でもどうしても間食を無くすのは難しいです。
3時のおやつは必ずしもダメなわけではない、という説もありますし(^^;
[PR]

by japapa1 | 2011-05-14 21:14